EMDR therapie Gouda, online bij angst

Als angst je wereld kleiner maakt

Na een ingrijpende ervaring gaat het leven vaak gewoon door. Toch sluipt er soms iets in. Je fietst niet meer door die ene straat. Je slaat verjaardagen over. Je laat de boodschappen bezorgen, want de supermarkt voelt te druk. Stap voor stap wordt je wereld kleiner, zonder dat je het echt merkt.

Dat heet vermijden. Het is een logische reactie van je lichaam: wat ooit gevaarlijk voelde, ga je uit de weg. Op korte termijn geeft dat rust. Op lange termijn houdt het de angst in stand.

Lees meer over hoe dat werkt op onze pagina over angst en paniek. Gaat het vooral om contact met anderen, kijk dan bij sociale onzekerheid en vermijding.

Waarom online juist dan helpt

Hier zit een lastige knoop. Hulp zoeken betekent vaak: naar een onbekende praktijk, door een wachtkamer, met vreemden om je heen. Precies het soort situatie dat je bent gaan vermijden. Daardoor stellen veel mensen de eerste stap uit.

Online EMDR haalt die drempel weg. Je begint in je eigen huis, op een plek die veilig voelt. Je ziet je behandelaar op je scherm en kunt in je eigen tempo vertellen wat er speelt. Meer over werken op afstand lees je bij online therapie.

Naarmate de behandeling vordert, merken veel mensen dat ze weer meer durven. Dan kun je samen kijken naar kleine stappen buiten de deur. Zo wordt je wereld weer groter, op een tempo dat bij jou past.

Wat EMDR doet bij angst na een ervaring

Achter vermijding zit vaak een herinnering die nog niet is verwerkt. Je lichaam reageert alsof het gevaar er nog steeds is. EMDR richt zich op die herinnering. Je haalt het beeld kort naar boven, terwijl je ook ergens anders op let, zoals oogbewegingen of geluiden. Daardoor kan de spanning afnemen.

Het resultaat is niet dat je vergeet wat er gebeurde. Wel dat het minder als nu voelt en meer als iets van toen. Op onze pagina over EMDR therapie lees je de volledige uitleg.

Gouda en het Groene Hart

Gouda ligt midden in het Groene Hart, tussen Rotterdam, Utrecht en Den Haag. Het is een stad met een gezellige, overzichtelijke binnenstad, waar je al snel bekenden tegenkomt. Dat is fijn, maar het kan ook betekenen dat je liever niet gezien wordt als het even niet goed gaat.

Met online EMDR hoeft niemand te weten dat je hulp zoekt. Er gaat ook geen dossier naar je zorgverzekeraar, omdat we een particuliere praktijk zijn.

Waarmee mensen uit Gouda bij ons komen

Angst om de deur uit te gaan sinds een nare gebeurtenis.
Paniek in drukke ruimtes, in de trein of in de auto.
Herbelevingen na een ongeluk, overval of medische ingreep.
Vermijden van mensen na pesten, uitsluiting of een pijnlijke breuk.
Oude angsten uit je jeugd die nu je dagelijks leven beperken.

Meer over signalen van een onverwerkte ervaring lees je op onze pagina over trauma.

Zo begin je

Na je aanmelding nemen we contact met je op en binnen 3 weken heb je zicht op een intake. Ook die doe je online. Daarna volgt een voorbereiding en begint de EMDR, in sessies van 60 minuten.

De kosten hangen af van het aantal sessies. Omdat we particulier werken, vergoedt de basisverzekering het niet. Een aanvullende verzekering soms wel deels. Kijk voor de tarieven op investering.

Veelgestelde vragen over EMDR therapie in Gouda

Ik durf nauwelijks de deur uit. Kan ik vanuit Gouda toch beginnen?

Ja. Juist daarvoor is online EMDR geschikt. Je hoeft niet naar een praktijk en begint gewoon thuis. Je hebt een laptop of tablet met camera nodig, een koptelefoon en een rustige plek. Durf je ook niet te bellen? Dan kun je je aanmelden via het formulier of een WhatsApp-bericht sturen.

Hebben jullie een praktijk in Gouda?

Nee. Onze praktijken staan in Zwaagdijk-Oost, Zwaagdijk-West en Tuitjenhorn, in Noord-Holland. Voor mensen uit Gouda werken we daarom volledig online, via een beveiligde videoverbinding. Je zit thuis en ziet je behandelaar op je scherm. Zo krijg je persoonlijke begeleiding, zonder te reizen.

Moet ik tijdens EMDR in Gouda ook oefenen buiten de deur?

Niet meteen, en nooit voordat je er klaar voor bent. EMDR richt zich eerst op de herinnering die de angst voedt. Als die minder heftig wordt, merk je vaak vanzelf dat je meer durft. Daarna kun je samen met je behandelaar kleine stappen bedenken, in jouw tempo.

Werkt EMDR bij angst en trauma tegelijk?

Vaak hangen ze samen. Angst begint regelmatig bij een ervaring die nog niet verwerkt is. Door die herinnering met EMDR te behandelen, kan ook de angst afnemen. Soms is er meer nodig, bijvoorbeeld extra oefeningen of gesprekken. In de intake kijken we samen wat bij jou past.

Kan ik vanuit Gouda snel starten zonder verwijzing?

Ja. Er is geen wachtlijst en je hebt geen verwijsbrief van je huisarts nodig. Na je aanmelding nemen we contact met je op en binnen 3 weken heb je zicht op een intake.