Geen wachtlijst
Bij JongStressVRIJ werken we zonder wachtlijst. Binnen 3 weken heb je zicht op een intake. Je hebt geen verwijsbrief van de huisarts nodig en je krijgt geen diagnose. Hoe we dat voor elkaar krijgen, lees je op onze pagina psycholoog zonder wachtlijst.
Onze werkwijze in zes stappen
- Aanmelden. Je meldt je aan via het formulier, telefonisch, via WhatsApp of per mail.
- Eerste contact. We nemen snel contact met je op en leren je een beetje kennen.
- Een behandelaar die bij je past. Op basis van dat gesprek koppelen we je aan de juiste behandelaar.
- Intakegesprek. Je maakt kennis met je behandelaar en vertelt wat je meemaakt.
- Plan op maat. Je hoort direct welke aanpak wij voorstellen, en jij beslist.
- De sessies. Je werkt samen met je vaste behandelaar aan de kern van je klachten.
Hieronder lees je per stap wat er gebeurt.
Stap 1: aanmelden
Zodra je je aanmeldt, nemen we in dezelfde week contact met je op. Dat kan telefonisch, via WhatsApp of per mail, wat jij het prettigst vindt. In dat eerste contact willen we je vooral op je gemak stellen.
Hulp zoeken kost moed. Vaak loop je al een tijd met je klachten rond voordat je de stap zet. Wij vinden het bewonderenswaardig dat je die drempel over gaat. We weten ook hoe dat voelt. Veel van onze behandelaars hebben zelf aan de andere kant van de tafel gezeten.
Stap 2: een behandelaar die bij je past
In het eerste contact stellen we je een paar vragen. Wat speelt er? Wat zoek je? Heb je voorkeuren? Zo kunnen we je koppelen aan de behandelaar die het best bij je past. Daarna hoor je zo snel mogelijk wanneer en hoe laat je intakegesprek is, op locatie of online.
Stap 3: het intakegesprek
Kom je naar de praktijk? Dan leggen we vooraf precies uit waar je moet zijn, hoe je er komt en waar je kunt wachten. Je hebt voor je intake al genoeg gezonde spanning. Zoeken naar de juiste deur hoort daar niet bij.
Je behandelaar haalt je op en loopt met je mee naar de praktijkruimte. Onze ruimtes zijn ingericht als een huiskamer. Geen steriele kamer met witte tl-buizen, maar een warme plek waar je je thuis voelt. Je krijgt wat te drinken en dan beginnen we.
Wat gebeurt er tijdens de intake?
De intake duurt ongeveer 45 tot 60 minuten. Je behandelaar stelt zich voor en wil daarna graag weten wie jij bent. Wat maak je mee? Waar loop je tegenaan? Wat hoop je te bereiken? Hoe meer je vertelt, hoe beter we een plan kunnen maken dat bij je past.
Het belangrijkste: voel je een klik?
Het allerbelangrijkste tijdens de intake is of je een klik voelt met je behandelaar. Daar valt of staat je behandeling mee. Je behandelaar benoemt dit ook zelf. Voel je die klik niet? Zeg het gerust. Je beledigt of teleurstelt niemand, en we vatten het niet persoonlijk op. Het gaat om jou.
Stap 4: een plan op maat
We sluiten aan bij jou als persoon en bij wat je nodig hebt. Binnen onze praktijk werken we met een eigen methode, de WEEBER®-methode. Die passen we altijd aan op jou en je hulpvraag, niet andersom.
Dat kan omdat we een particuliere praktijk zijn. We hebben niets te maken met de regels van zorgverzekeraars en hun administratie. Meer over die keuze lees je op onze pagina met veelgestelde vragen.
Aan het einde van de intake hoor je direct wat wij voorstellen. Welke aanpak past bij je, en is er bijvoorbeeld traumabehandeling nodig om de kern aan te pakken? Je mag ter plekke beslissen of je ermee akkoord gaat. Dan plannen we meteen een vervolgafspraak. Wil je er liever thuis in alle rust over nadenken? Dat is ook prima.
Stap 5: samen naar de kern
We geloven niet in pleisters plakken. We gaan samen met jou naar de kern van je klachten en werken daar aan. Ons doel is dat de problemen waarmee je binnenkomt niet steeds terugkomen. Dat vraagt iets van ons, met onze methode, en iets van jou: je inzet en je openheid.
De eerste sessies: je levenslijn
In de eerste sessies maken we samen een levenslijn. We gaan terug tot vóór je geboorte, de negen maanden in de buik, en lopen door tot nu. Wat is er in je leven gebeurd? Waar zit de rode draad? Op welke momenten zijn problemen ontstaan?
Zo missen we niets tijdens de behandeling en kunnen we gericht aan de kern werken. Vanuit die levenslijn zetten we verschillende interventies in. Denk aan:
- Innerlijk kind interview. Een vorm van hechtingsgerichte therapie, waarin je contact maakt met het kind dat je ooit was.
- Emotieregulatie. Je leert emoties herkennen en hanteren, ook via beweging. Lees meer over emotieregulatietherapie.
- Traumatherapie. Bijvoorbeeld exposure, EMDR therapie of EMDR rescripting, waarbij je een nare herinnering verwerkt of herschrijft.
- Systemische therapie. Gesprekken met je gezin of met je partner, zoals relatietherapie.
- Praktische interventies. Bijvoorbeeld wandelend praten, inzichtspellen of trainingsacteren, waarbij je nieuw gedrag oefent.
Vaak is het een combinatie. Al deze vormen staan beschreven in de WEEBER®-methode. Zo weet je behandelaar precies hoe ze in elkaar grijpen.
Je bent niet gek en niet alleen
We vinden normaliseren belangrijk. Veel mensen dragen de overtuiging mee dat er iets mis met hen is. Ook wij als behandelaars hebben met die gedachte gestoeid. Het kan heel bevrijdend zijn om te beseffen dat je niet de enige bent. Naar een psycholoog gaan is net zo gewoon als naar de huisarts gaan.
Je loopt op dit moment in je leven even vast. Dat kan zwaar voelen, en het kan lijken alsof het nooit meer overgaat. Soms komen er zelfs gedachten aan de dood bij. Dat gebeurt vaak als je hoofd een uitweg zoekt uit pijn die te groot voelt. Het zegt iets over hoe zwaar het nu is, niet over wie jij bent. Voel je je nu onveilig? Lees dan onze pagina over suïcidale gedachten of bel direct 113.
Je bent ook niet te complex of te lastig. Dat horen we helaas vaak tijdens intakes, van mensen die het elders zo te horen kregen. Wij zoeken samen met jou naar wat wel werkt.
Ervaringen van cliënten
Cliënten waarderen JongStressVRIJ met een 5,0 uit 60 Google-reviews. Lees meer ervaringen op onze pagina met reviews.