Traumaverwerking
Soms blijft een nare ervaring hangen, ook als die al lang geleden is. Je schrikt, slaapt slecht of raakt overspoeld door herinneringen. Met deze behandelingen verwerk je wat er is gebeurd, zodat het je minder in de greep houdt.
EMDR therapie
EMDR is een erkende behandeling om schokkende herinneringen te verwerken, opgenomen in de Nederlandse GGZ-richtlijn voor PTSS. Veel mensen merken na een paar sessies verschil. Lees meer over EMDR therapie.
Lees meer
EMDR voor kinderen van 6 tot 12 jaar
Ook kinderen kunnen vastlopen na een nare ervaring. We passen EMDR aan hun leeftijd aan, met tekeningen, verhalen of spel. Bekijk EMDR voor kinderen.
Lees meer
EMDR voor peuters en kleuters van 2 tot 6 jaar
Voor de jongste kinderen werken we speels en kort, en zijn ouders nauw betrokken. Zo verwerkt je kind een nare gebeurtenis op een manier die bij zijn of haar leeftijd past. Lees over EMDR voor peuters en kleuters.
Lees meer
FNS behandeling
Heb je klachten als krachtsverlies, onwillekeurige bewegingen of aanvallen die medisch niet goed te verklaren zijn? Bij een functionele neurologische stoornis (FNS) kijken we naar je klachten én je levensverhaal. Meer over de FNS behandeling.
Lees meer
Crisisinterventies
Loopt de spanning zo hoog op dat je het overzicht kwijt bent? Met een kortdurende, intensieve aanpak helpen we je weer stabiel te worden en kijken we samen naar de volgende stap. Lees over crisisinterventies.
Lees meer
Gesprekstherapie
Bij gesprekstherapie onderzoek je samen met je behandelaar hoe je denkt, voelt en reageert. Je ontdekt welke patronen je klachten in stand houden en leert er anders mee om te gaan. Deze vormen zetten we vaak in bij individuele therapie.
Cognitieve gedragstherapie
Bij cognitieve gedragstherapie (CGT) ontdek je hoe je gedachten, gevoelens en gedrag op elkaar inwerken. Je leert negatieve denkpatronen herkennen en doorbreken. Lees meer over cognitieve gedragstherapie.
Lees meer
ACT therapie
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Je stopt met vechten tegen moeilijke gedachten en gaat meer leven vanuit wat jij belangrijk vindt. Bekijk ACT therapie.
Lees meer
Schematherapie
Schematherapie gaat over diepe overtuigingen uit je jeugd die je nu nog parten spelen. Je leert die patronen herkennen en doorbreken. Lees over schematherapie.
Lees meer
RET therapie
RET staat voor rationeel-emotieve therapie. Je leert onhandige gedachten ombuigen naar helpende overtuigingen, zodat je emoties minder heftig worden. Meer over RET therapie.
Lees meer
Emotieregulatietherapie
Bij emotieregulatietherapie (ERT) leer je emoties herkennen, begrijpen en hanteren. Zo overspoelen ze je niet meer. Lees over emotieregulatietherapie.
Lees meer
Psychoeducatie
Je krijgt uitleg over het ontstaan van angst, stress of somberheid, en over wat die klachten laat voortduren. Begrijpen wat er gebeurt, geeft vaak al rust. Bekijk psychoeducatie.
Lees meer
Kinderen en creatief
Niet alles laat zich in woorden vangen, zeker niet bij kinderen. Met spel, tekenen of reflectie komt er ruimte voor gevoelens die moeilijk te benoemen zijn.
Speltherapie
Kinderen tot 12 jaar verwerken en uiten via spel wat ze nog niet kunnen zeggen. Het is een veilige, speelse manier om spanning en nare ervaringen een plek te geven. Lees meer over speltherapie.
Lees meer
Beeldende therapie
Wat je moeilijk kunt verwoorden, laat je zien met tekenen, schilderen of boetseren. Beeldende therapie is geschikt voor kinderen, jongeren en volwassenen. Bekijk beeldende therapie.
Lees meer
Spiegeltherapie
Roept het gedrag van je kind sterke gevoelens bij je op, zoals irritatie of verdriet? Spiegeltherapie helpt ouders begrijpen wat hun kind onbewust laat zien, en wat dat over henzelf zegt. Lees over spiegeltherapie.
Lees meer
Relatie en training
Klachten staan zelden los van de mensen om je heen. Deze behandelingen richten zich op relaties, op je naasten en op praktische vaardigheden voor het dagelijks leven.
Relatietherapie
Lopen jullie vast in terugkerende ruzies of praten jullie langs elkaar heen? Relatietherapie helpt stellen weer verbinding te vinden, met één of twee behandelaren. Lees meer over relatietherapie.
Lees meer
Naastentherapie
Heeft iemand in je omgeving psychische klachten? Naastentherapie helpt je begrijpen wat er speelt en hoe je kunt steunen zonder jezelf te verliezen. Bekijk naastentherapie.
Lees meer
Assertiviteitstraining
Je leert grenzen aangeven, jezelf uitspreken en opkomen voor wat je nodig hebt, zonder conflict of schuldgevoel. Lees over assertiviteitstraining.
Lees meer
Hulp bij plannen en organiseren
Loop je vast op structuur en overzicht, thuis, op school of op je werk? We helpen je met praktische handvatten die bij jou passen. Meer over hulp bij plannen en organiseren.
Lees meer
Wil je een paar dagen intensief aan jezelf of je relatie werken? Bekijk dan ook onze retraites.
Welke individuele therapie past bij jou?
Je hoeft niet zelf te kiezen. Veel mensen weten wel wat ze voelen, maar niet welke behandeling daarbij hoort. Zo helpen we je kiezen:
- Begin bij je klacht. Op de pagina hulpvragen vind je per onderwerp welke behandelingen vaak passen.
- Meld je aan. Je hoeft in het formulier geen behandeling te kiezen. Een korte omschrijving van wat er speelt, is genoeg.
- Kies samen in de intake. Binnen 3 weken heb je zicht op een intake. Daarin kijken we wat bij jou past en maken we een plan op maat.
Meer over hoe een behandeling verloopt, lees je bij onze werkwijze. Alle behandelingen kun je volgen in Zwaagdijk-Oost, Zwaagdijk-West of Tuitjenhorn, en de meeste ook via online therapie.
Veelgestelde vragen over behandelingen
Wat is individuele therapie?
Bij individuele therapie werk je één op één met een behandelaar aan jouw klachten of vragen. Dat kan gaan over stress, angst, somberheid, trauma of een laag zelfbeeld. Bij ons heb je één vaste behandelaar, van intake tot afronding. We combineren vaak meerdere vormen, zoals gesprekstherapie en EMDR, afgestemd op wat jij nodig hebt.
Kun je verschillende behandelingen combineren?
Ja, en dat doen we vaak. Met de WEEBER®-methode zetten we meerdere therapievormen in binnen één sessie. Zo kun je bijvoorbeeld in hetzelfde gesprek werken aan je gedachten en aan een nare herinnering. Blijkt onderweg dat een andere vorm beter past, dan kun je daarvoor gewoon bij ons blijven. Alles zit onder één dak.
Kan ik een behandeling ook online volgen?
De meeste behandelingen kun je online volgen via een beveiligde videoverbinding, ook EMDR. Dat is handig als je verder weg woont of liever vanuit huis werkt. Speltherapie en beeldende therapie voor jonge kinderen doen we meestal in de praktijk. In de intake bespreken we samen wat voor jou het beste werkt.
Wat kost een behandeling?
Dat hangt af van de behandeling, het aantal sessies en of je met één of twee behandelaren werkt. JongStressVRIJ is een particuliere praktijk, dus de basisverzekering vergoedt het niet. Soms vergoedt een aanvullende verzekering een deel. Een intakegesprek kost €85 en alle sessies duren 60 minuten. Alle bedragen vind je op de pagina investering en tarieven.