Een praktijk in je eigen gemeente
Wie in Schagen woont, hoeft voor een psycholoog niet naar Alkmaar of verder. Onze praktijk in Tuitjenhorn ligt dichtbij, tussen de dorpen van de voormalige gemeente Harenkarspel. Het adres is Oostwal 2, 1747 EZ Tuitjenhorn. Ook vanuit Warmenhuizen, Dirkshorn, Sint Maarten en Callantsoog is de praktijk goed te bereiken.
Dat scheelt. Je hoeft geen halve dag vrij te nemen voor een sessie, en je kunt de afspraak makkelijker combineren met werk, school of het ophalen van de kinderen. Dichtbij, maar net buiten je eigen straat: voor veel mensen voelt dat precies goed.
Naast Tuitjenhorn hebben we praktijken in Zwaagdijk-Oost en Zwaagdijk-West, in West-Friesland. En wil je helemaal niet reizen? Dan werk je online met ons, via een beveiligde videoverbinding.
Psycholoog Schagen: wat maakt JongStressVRIJ anders?
JongStressVRIJ is een particuliere praktijk. Priscilla richtte haar eind 2019 op en leidt haar samen met Joost. We werken bewust buiten de zorgverzekering om. Daardoor kunnen we dingen doen die in de reguliere zorg vaak niet lukken:
- Geen wachtlijst. Binnen 3 weken heb je zicht op een intake.
- Geen verwijsbrief. Je meldt je zelf aan, zonder eerst langs de huisarts te gaan.
- Geen diagnose of label. We kijken naar jou, niet naar een code in een dossier.
- Geen standaardprotocol. Je behandeling is afgestemd op jouw vraag en jouw tempo.
- Eén vaste behandelaar. Je hoeft je verhaal niet steeds opnieuw te vertellen.
- Alles onder één dak. Blijkt halverwege dat een andere therapievorm beter past? Dan stap je over binnen dezelfde praktijk.
Lees meer over onze manier van werken op de pagina psycholoog zonder wachtlijst.
Psycholoog of coach in Schagen?
Veel mensen in Schagen zoeken niet naar een psycholoog, maar naar een coach. Dat is begrijpelijk. Een coach klinkt toegankelijker, minder zwaar. Je hebt het gevoel dat je klachten "niet erg genoeg" zijn voor een psycholoog.
Bij ons hoef je die keuze niet vooraf te maken. Je mag komen met een concrete vraag, zoals beter grenzen stellen op je werk of eindelijk een knoop doorhakken over je studie. Je mag ook komen met iets dat dieper zit, zoals oude pijn, angst of somberheid. Vaak blijkt in de gesprekken dat het één met het ander samenhangt.
Het verschil met veel coaches is dat onze behandelaren zijn opgeleid om ook die diepere laag te behandelen. Denk aan traumaverwerking met EMDR, schematherapie of cognitieve gedragstherapie. Het verschil met de reguliere GGZ is dat we geen diagnose nodig hebben om te starten. Zo krijg je het beste van twee werelden: laagdrempelig, en toch met diepgang.
Wonen en leven in de Kop van Noord-Holland
Schagen is voor veel dorpen in de Kop het centrum. Je doet er je boodschappen, de kinderen gaan er naar de middelbare school en in de zomer trekt de markt veel bezoekers. Tegelijk is het een plek waar mensen elkaar kennen. Dat is fijn, maar het maakt het soms ook lastig om hulp te zoeken. Je wilt niet dat iedereen het weet.
Daarom kiezen mensen uit Schagen regelmatig bewust voor een praktijk net buiten de stad, of voor online gesprekken. Bij ons komt er bovendien geen dossier bij je zorgverzekeraar. Wat je met ons bespreekt, blijft tussen jou en je behandelaar.
In de Kop werken veel mensen in de agrarische sector, in de bollenteelt, in de zorg of in een eigen bedrijf. Lange dagen en seizoenen met piekdrukte zijn normaal. Je gaat door, want het werk moet af. Pas als het rustiger wordt, merk je hoe moe je eigenlijk bent. Of je merkt het niet, totdat je lichaam het zegt.
Ook gezinnen lopen tegen dingen aan. Kinderen die naar een grotere school in Schagen of Alkmaar gaan en daar hun plek moeten vinden. Pubers die zich onzeker voelen. Ouders die tussen werk, mantelzorg en opvoeding klem komen te zitten. Voor al die vragen is er bij ons plek.
Signalen dat het tijd is voor hulp
Mensen uit de Kop staan erom bekend dat ze niet snel klagen. Doorzetten zit diep. Daardoor wachten veel mensen lang voordat ze hulp zoeken. Let daarom op signalen zoals:
- Je slaapt al weken slecht, ook als het rustiger wordt.
- Je bent sneller geïrriteerd dan je van jezelf kent.
- Dingen waar je vroeger plezier aan had, laten je koud.
- Je trekt je terug van vrienden, familie of de vereniging.
- Je lichaam protesteert, met hoofdpijn, buikpijn of hartkloppingen.
- Je denkt steeds vaker: als ik dit seizoen maar haal.
Herken je jezelf in een paar van deze punten? Dan is het verstandig om er met iemand over te praten. Liever te vroeg dan te laat.
Waarmee we je kunnen helpen
Je hoeft niet precies te weten wat er aan de hand is. Het gevoel dat het niet goed gaat, is genoeg. Een paar hulpvragen die we vaak horen uit Schagen en omgeving:
- Hooggevoeligheid. Je pikt alles op, raakt snel overprikkeld en hebt na een drukke dag uren nodig om bij te komen. Lees meer over HSP.
- Onzekerheid. Je twijfelt aan jezelf, vergelijkt je met anderen en durft weinig. Lees meer over zelfvertrouwen en zelfbeeld.
- Faalangst. Op school, bij examens of op je werk blokkeer je, terwijl je het eigenlijk wel kunt. Lees meer over faalangst.
- Angst en paniek. Je hart gaat tekeer, je ademt snel en je wilt alleen maar weg. Lees meer over angst en paniekgevoel.
- Stress en overbelasting. Je loopt al maanden op je tenen en voelt dat je reserves op raken.
- Trauma en nare ervaringen. Een ongeluk, pesten of een moeilijke jeugd die nog steeds doorwerkt.
- Relatieproblemen. Jullie praten langs elkaar heen of maken steeds dezelfde ruzie. Voor stellen hebben we een aparte pagina over relatietherapie in Schagen.
Ook voor kinderen kun je bij ons terecht. We helpen mensen van 0 tot 100 jaar. Bij jonge kinderen werken we vaak met spel, tekenen of een verhaal. Ouders zijn daarbij betrokken, want zij kennen hun kind het best.
Hulp voor het hele gezin
Soms speelt een probleem niet bij één persoon, maar in een heel gezin. Een kind dat angstig is, maakt ouders onrustig. Spanning tussen ouders voelen kinderen haarfijn aan. Daarom kijken we, als dat helpt, breder dan alleen degene die zich aanmeldt.
Binnen FamilieStressVRIJ werken we met gezinnen aan rust, begrip en betere communicatie. Ook partners, ouders of broers en zussen van iemand met klachten zijn welkom. Zij dragen vaak meer mee dan ze laten zien. Zo krijgt iedereen in huis de ruimte om weer op adem te komen.
Zo verloopt het bij JongStressVRIJ
- Aanmelden. Je vult het formulier in, belt 0226 791234 of stuurt een WhatsApp naar 06 25395536.
- Kort contact. We bellen je terug om je vraag te bespreken en je eerste vragen te beantwoorden.
- Intake. Binnen 3 weken heb je zicht op een intake. We leren elkaar kennen en bepalen samen je doelen. Je kiest of je naar Tuitjenhorn komt of online werkt.
- Aan de slag. Je werkt met je vaste behandelaar aan wat jij belangrijk vindt. Vaak met de WEEBER®-methode, onze eigen werkwijze die meerdere therapievormen in één sessie combineert.
- Samen bijsturen. We evalueren regelmatig. Werkt iets niet? Dan passen we de aanpak aan.
- Afronden. Jij beslist wanneer je klaar bent. Even pauzeren mag ook.
Hoeveel sessies je nodig hebt, verschilt per persoon. Veel mensen merken na een paar sessies verschil. Bij klachten die al lang spelen, nemen we meer tijd. Je hoeft je ook niet vooraf vast te leggen op een aantal gesprekken.
Tussen de sessies door krijg je vaak iets mee om thuis te oefenen. Dat kan een korte ademhalingsoefening zijn, een vraag om over na te denken of een klein experiment in je dagelijks leven. Zo neem je wat je in de praktijk leert mee naar je eigen huis, je werk of het schoolplein.
Online, als reizen niet uitkomt
Woon je in Schagen maar werk je in Den Helder, Alkmaar of nog verder weg? Dan is een sessie in de praktijk niet altijd te plannen. Ook dan kun je bij ons terecht. Via online therapie spreek je je behandelaar via een beveiligde videoverbinding. De aanpak is hetzelfde als in de praktijk.
Online werkt goed voor mensen die het spannend vinden om de deur uit te gaan, voor ouders met jonge kinderen en voor wie gewoon weinig tijd heeft. Je kunt ook afwisselen. Bijvoorbeeld de intake in Tuitjenhorn, en daarna een deel van de sessies online.
Hoe kan het dat er geen wachtlijst is?
Die vraag krijgen we vaak, zeker in een regio waar wachtlijsten in de GGZ lang kunnen zijn. Het antwoord is planning. We nemen nieuwe behandelaren aan voordat het druk wordt, en werken ze grondig in. Zodra ze klaar zijn, kunnen zij nieuwe cliënten begeleiden.
Onze behandelaren beginnen met de nodige ervaring. Daarna leren ze de WEEBER®-methode, ook door die zelf te ervaren. Zo weten ze precies wat jij als cliënt doormaakt. Ze krijgen supervisie en intervisie, en worden begeleid door een coach. Daarin kijken we of er niets gemist wordt en wat de sessies met de behandelaar zelf doen.
We houden ook goed in de gaten hoe trajecten verlopen. Gaat iemand van wekelijks naar eens per twee weken, dan komt er ruimte vrij voor een nieuwe aanmelding. Zo blijft de wachttijd kort.
Wat je zelf alvast kunt doen
Wachten op hulp hoeft bij ons niet lang te duren. Toch kun je in de tussentijd al iets voor jezelf doen. Deze stappen helpen veel mensen om weer wat lucht te krijgen:
- Schrijf op wat je merkt. Noteer een week lang wanneer je je gespannen, somber of moe voelt. Dat geeft inzicht, en je kunt het meenemen naar de intake.
- Plan elke dag iets kleins voor jezelf. Een wandeling langs de polder, even fietsen of tien minuten zonder telefoon. Het hoeft niet groot te zijn.
- Praat met iemand die je vertrouwt. Je partner, een vriend of een collega. Hardop zeggen wat er speelt, maakt het vaak al lichter.
- Let op je slaap. Probeer op vaste tijden naar bed te gaan en leg schermen een uur van tevoren weg.
Merk je dat het ondanks deze stappen niet beter wordt? Dan is dat geen falen. Het is een teken dat je wat extra steun verdient.
Kosten en vergoeding
JongStressVRIJ wordt niet vergoed uit de basisverzekering. Dat is een keuze van de praktijk. Werken met zorgverzekeraars betekent werken met diagnoses en een vast aantal sessies per diagnose. Dan bepaalt het protocol wat je krijgt, niet jouw vraag. Het intakegesprek kost €85, inclusief een plan op maat. Voor een traject kun je kiezen uit pakketten van 8 sessies (€1.000), 10 sessies (€1.250) of 12 sessies (€1.500), met betaling in termijnen. Alle sessies duren 60 minuten.
Je betaalt de sessies daarom zelf. Een aanvullende verzekering vergoedt soms een deel; dat verschilt per polis. Daar staat tegenover dat je zonder wachttijd kunt starten, dat een sessie volledig aan jou besteed wordt en dat er geen diagnose in een dossier bij je verzekeraar komt. De actuele bedragen staan op de pagina investering en tarieven.
Cliënten waarderen ons met een 5,0 uit 60 Google-reviews.
Veelgestelde vragen over een psycholoog in Schagen
Ligt jullie praktijk in de gemeente Schagen?
Ja. Onze praktijk aan de Oostwal 2 in Tuitjenhorn hoort bij de gemeente Schagen. Voor mensen uit de stad Schagen is dit de dichtstbijzijnde praktijk. Daarnaast hebben we praktijken in Zwaagdijk-Oost en Zwaagdijk-West en kun je online met ons werken via een beveiligde videoverbinding.
Wat is het verschil tussen een coach en een psycholoog in Schagen?
Een coach richt zich meestal op doelen in het hier en nu, zoals werk of loopbaan. Een psycholoog kijkt ook naar wat eronder ligt, zoals oude ervaringen of patronen. Bij JongStressVRIJ hoef je niet te kiezen. We starten met jouw vraag en gaan alleen dieper als dat helpt. Voor loopbaanvragen of mediation verwijzen we je liever door naar een specialist.
Helpen jullie ook bij HSP?
Ja. Veel mensen die zich bij ons aanmelden, zijn hooggevoelig. We kijken eerst naar jou als persoon: waar merk jij de gevoeligheid het meest, en wat kost je de meeste energie? Weet je dat nog niet precies, dan zoeken we het samen uit. Zo stel je een persoonlijke handleiding op waar je de rest van je leven op kunt terugvallen.
Kunnen kinderen en jongeren uit Schagen bij jullie terecht?
Zeker. We helpen mensen van 0 tot 100 jaar. Voor kinderen passen we de sessies aan hun leeftijd aan, met spel, tekeningen of verhalen. Bij tieners werken we vaak aan onzekerheid, faalangst of stress rond school. Ouders betrekken we waar dat nodig is. Soms helpt het om ook met het hele gezin te praten, bijvoorbeeld binnen FamilieStressVRIJ.
Is het niet raar om hulp te zoeken als het nog wel gaat?
Helemaal niet. Juist als je vroeg aan de bel trekt, kun je voorkomen dat klachten groter worden. Jij bepaalt of het genoeg is om hulp te zoeken. Er is bij ons geen ondergrens. Sommige mensen komen voor een paar gesprekken om weer helder te krijgen wat ze willen. Anderen werken langer aan iets wat al jaren speelt.
Werken jullie ook voor ondernemers en werkgevers in Schagen?
Ja. Veel ondernemers in de regio lopen lang door, tot hun lichaam of hun gezin aan de bel trekt. Als ondernemer kun je je gewoon individueel aanmelden. Voor werkgevers die hun medewerkers willen ondersteunen, hebben we BedrijvenStressVRIJ. Daarmee helpen we teams en medewerkers bij stress en overbelasting, voordat het tot uitval leidt. Neem contact op als je wilt weten wat er mogelijk is.
Moet ik eerst naar de huisarts in Schagen?
Nee, een verwijsbrief is niet nodig. Je meldt je rechtstreeks bij ons aan. Wil je je huisarts wel op de hoogte brengen, dan kan dat altijd. Bij acute crisis, ernstige psychiatrische klachten of als medicatie nodig kan zijn, is de huisarts juist wel de eerste stap. In de intake kijken we samen wat het beste past.
Zet vandaag de eerste stap
Twijfel je nog? Dat hoort erbij. Meld je aan via het formulier, bel 0226 791234, stuur een WhatsApp naar 06 25395536 of mail naar info@jongstressvrij.nl. We nemen contact met je op en binnen 3 weken heb je zicht op een intake.
Psycholoog in de buurt van Schagen
Onze praktijkpagina vind je onder psycholoog in Tuitjenhorn. Woon je elders in de regio? Bekijk dan onze pagina's over een psycholoog in Den Helder, Alkmaar, Heerhugowaard of Bergen.