EMDR therapie Utrecht, online traumahulp

Als praten alleen niet genoeg is

Veel mensen die ons vanuit Utrecht bellen, hebben al een weg achter de rug. Ze hadden gesprekken met een coach, een praktijkondersteuner of een psycholoog. Dat gaf inzicht. Ze begrijpen waar hun angst of onrust vandaan komt. En toch blijft het lichaam reageren alsof het gevaar er nog is.

Dat is herkenbaar en logisch. Begrijpen is iets anders dan verwerken. Een herinnering kan in je hoofd "af" zijn, terwijl je hart nog steeds sneller gaat zodra iets je eraan doet denken.

Daar is EMDR voor bedoeld. In plaats van er steeds opnieuw over te praten, richt je je kort op het beeld dat de spanning oproept. Tegelijk wordt je aandacht afgeleid. Daardoor kan de emotionele lading afnemen. Op onze pagina over EMDR therapie leggen we uit hoe dat werkt.

Traumabehandeling in Utrecht: wat is EMDR wel en niet?

Wie zoekt op traumabehandeling, komt verschillende termen tegen. EMDR is daar één van. Het is een erkende behandeling bij nare herinneringen en is opgenomen in de Nederlandse GGZ-richtlijn voor PTSS.

EMDR is geen gesprekstherapie waarin je wekelijks je week doorneemt. Het is ook geen snelle truc. Het is een gerichte behandeling met een duidelijke opbouw: eerst veiligheid, dan de herinnering, dan afronden. Soms combineren we EMDR met andere vormen, zoals cognitieve gedragstherapie of onze eigen WEEBER®-methode. Wat past, hangt af van jouw verhaal.

Utrecht: middenin het land, middenin het leven

Utrecht trekt mensen van overal. Voor een studie, een eerste baan of omdat je vanuit hier overal snel bent. Veel inwoners zijn ooit hierheen verhuisd en hebben hun familie en oude vrienden ergens anders wonen.

Dat geeft vrijheid, maar soms ook een gemis. Als er iets naars gebeurt, heb je je vertrouwde mensen niet om de hoek. En als iets van vroeger ineens weer opspeelt, praat je er niet zo makkelijk over met nieuwe vrienden of collega's.

Online EMDR kan dan een rustige basis zijn. Je hebt een vaste behandelaar die je verhaal kent, waar je ook woont of naartoe verhuist. Ga je over een jaar weer ergens anders wonen? Dan loopt de behandeling gewoon door.

Waarmee mensen uit Utrecht komen

Utrechters zoeken bij ons hulp bij bijvoorbeeld:

Een herinnering die je al vaak hebt besproken, maar die nog steeds veel spanning geeft.
Herbelevingen of schrikreacties na een ingrijpend voorval.
Angst die sinds een bepaald moment je leven is gaan bepalen.
Oude pijn uit je jeugd of uit een relatie die je onveilig liet voelen.
Een negatief beeld van jezelf dat begon bij een concrete ervaring.

Meer over de signalen van een onverwerkte ervaring lees je op onze pagina over trauma.

Online EMDR vanuit Utrecht in vier stappen

Aanmelden. Via het formulier, telefonisch of met WhatsApp.
Kennismaken en intake. We nemen contact op en plannen je intake, binnen 3 weken. Vertel ook gerust wat je al eerder hebt geprobeerd.
Voorbereiden. Je leert hoe je tot rust komt als het even veel wordt.
Verwerken. In sessies van 60 minuten werk je aan de herinnering, tot die je minder in de greep houdt.

Meer over het werken via een scherm lees je op de pagina online therapie.

Kosten van online EMDR

De kosten hangen af van het aantal sessies. Online kost hetzelfde als in de praktijk. Omdat we een particuliere praktijk zijn, vergoedt de basisverzekering het niet, een aanvullende verzekering soms wel deels. Kijk voor de tarieven op investering.

Veelgestelde vragen over EMDR therapie in Utrecht

Ik heb in Utrecht al gesprekstherapie gehad. Heeft EMDR nog zin?

Vaak wel. Gesprekken geven inzicht, maar een herinnering kan daarna nog steeds veel spanning oproepen. EMDR richt zich juist op die lading. Wat je eerder hebt geleerd, is daarbij geen verloren tijd. Het helpt je vaak om sneller te benoemen welke herinnering het meest knelt. In de intake kijken we samen of EMDR nu de juiste stap is.

Hebben jullie een EMDR therapeut in Utrecht zelf?

Nee. Onze praktijken liggen in Zwaagdijk-Oost, Zwaagdijk-West en Tuitjenhorn, in Noord-Holland. Voor mensen uit Utrecht werken we volledig online. Je hebt een laptop of tablet met camera nodig, een koptelefoon en een rustige plek. Wil je een keer langskomen, dan kan dat in overleg, maar het is niet nodig.

Kan ik EMDR bij jullie volgen terwijl ik in Utrecht ergens anders in behandeling ben?

Dat bespreken we liever eerst. Twee behandelingen tegelijk kunnen elkaar versterken, maar ook in de weg zitten. Vertel in de intake bij wie je al loopt en waarvoor. Dan kijken we samen wat verstandig is. Soms is het beter om eerst het ene af te ronden voordat je aan EMDR begint.

Wat is het verschil tussen traumatherapie en EMDR?

Traumatherapie is een verzamelnaam voor behandelingen die helpen bij het verwerken van ingrijpende ervaringen. EMDR is daar één vorm van, met een vaste opbouw en afleidende prikkels zoals oogbewegingen of geluiden. Andere vormen werken meer met gesprekken of oefeningen. We kiezen samen wat het best bij je past.

Heb ik in Utrecht een verwijzing nodig?

Nee. Je kunt je direct bij ons aanmelden, zonder verwijsbrief van je huisarts. Omdat we particulier werken, komt er ook geen diagnose bij je zorgverzekeraar. Wil je je huisarts in Utrecht toch informeren? Dat kan altijd. Jij bepaalt wat je deelt en met wie.