Relatietherapie Enkhuizen, samen of alleen

Alleen naar relatietherapie: werkt dat?

Ja. Een relatie is een systeem: als één van de twee anders gaat reageren, verandert de dynamiek mee. Je kunt je partner niet veranderen. Je kunt wel je eigen aandeel in het patroon leren zien, en daar anders mee omgaan.

Redenen waarom mensen alleen bij ons komen:

Hun partner vindt therapie "onzin" of is bang de schuld te krijgen.
Ze willen eerst zelf helder krijgen wat ze voelen en willen.
Ze twijfelen of ze de relatie willen voortzetten.
Ze komen steeds in dezelfde soort ruzies of relaties terecht.
Hun partner wil wel, maar kan nu niet, bijvoorbeeld door werk of ziekte.

Voor velen geeft het al rust om hun verhaal kwijt te kunnen bij iemand die niet partijdig is. Vaak verandert er thuis ook iets, omdat jij anders reageert. En soms besluit de partner na een tijdje om alsnog aan te sluiten.

Wat je onderzoekt in individuele relatietherapie

In de individuele sessies staat jouw kant van de relatie centraal. Daarbij kijken we onder andere naar:

Jouw patroon. Je ontdekt hoe jij reageert als je je niet gehoord voelt: terugtrekken of juist harder praten.
Je hechtingsstijl. Je onderzoekt wat je uit je jeugd meekreeg over nabijheid en afstand, en hoe dat nu doorwerkt.
Je behoeften. Je krijgt helder wat je nodig hebt en leert daarom te vragen zonder verwijt.
Grenzen. Je leert waar jouw grens ligt en hoe je die rustig bewaakt.
Je keuze. Je verkent wat je wilt voor de toekomst, met of zonder deze relatie.

Ook assertiviteitstraining kan helpen als je merkt dat je je eigen wensen steeds wegcijfert. En voelt de onzekerheid breder dan alleen in je relatie? Dan sluit zelfvertrouwen en zelfbeeld misschien aan.

Dichtbij Enkhuizen: onze praktijken in Zwaagdijk

Enkhuizen ligt aan het IJsselmeer, met een historische binnenstad en havens. Het is een stad waar veel mensen elkaar kennen. Dat maakt het voor sommigen spannend om over relatieproblemen te praten in de eigen omgeving.

Onze praktijken in Zwaagdijk-Oost (Zaadmarkt 2B) en Zwaagdijk-West (Zwaagdijk 424 G) liggen een stukje buiten de stad. Ze zijn rustig en hebben geen grote wachtkamer. Liever helemaal vanuit huis? Dan kan online therapie via een beveiligde videoverbinding. Ook onze praktijk in Tuitjenhorn staat voor je open.

Samen verder als je partner aansluit

Besluit je partner op een gegeven moment toch mee te komen? Dan schakelen we over naar relatietherapie met jullie tweeën. Dan zitten jullie tegenover twee behandelaren, een man en een vrouw, zodat jullie allebei een aanspreekpunt hebben dat je perspectief herkent.

In de eerste gezamenlijke sessie vertelt ieder om de beurt zijn of haar verhaal, terwijl de ander luistert. We vatten samen, stellen een gezamenlijk doel en maken een plan. Wat je in de individuele sessies hebt geleerd, neem je mee. Meer over die vorm lees je op relatietherapie bij JongStressVRIJ.

Aanmelden en kosten

Je meldt je aan via het formulier, telefonisch of via WhatsApp. Binnen 3 weken heb je zicht op een intake. Een verwijzing van de huisarts heb je niet nodig. Voor de intake rekenen we €195 (een behandelaar) of €225 (twee behandelaren). Elke relatietherapiesessie van 60 minuten kost €225 of €295, afhankelijk van of jullie met een of met twee behandelaren werken.

JongStressVRIJ is een particuliere praktijk. De basisverzekering vergoedt de sessies niet. Soms doet een aanvullende verzekering dat deels. Er komt geen dossier bij je zorgverzekeraar, dus ook geen diagnose op papier.

Veelgestelde vragen over relatietherapie in Enkhuizen

Kan ik zonder mijn partner naar relatietherapie in Enkhuizen?

Ja. Je kunt bij ons individueel starten met relatietherapie. Je werkt dan aan je eigen rol in de relatie, aan je behoeften en aan je keuzes. Onze praktijken liggen in Zwaagdijk, dichtbij Enkhuizen, en online kan ook. Je partner hoeft niet te weten dat je komt, al raden we openheid meestal wel aan.

Hoe vertel ik mijn partner dat ik in relatietherapie ga?

Houd het klein en vanuit jezelf. Bijvoorbeeld: "Ik merk dat ik vastloop en wil daar hulp bij." Zo voelt je partner zich minder aangevallen. Leg uit dat het om jullie patroon gaat, niet om wie schuldig is. In de sessies kunnen we dit gesprek ook samen voorbereiden.

Wat als ik na de sessies besluit om uit elkaar te gaan?

Dat kan een uitkomst zijn, en dan is het jouw keuze. We sturen niet aan op een bepaalde uitkomst. Wel helpen we je om die keuze bewust en met respect te maken. Als er kinderen zijn, bespreken we hoe je de scheiding zo rustig mogelijk laat verlopen.

Hoeveel individuele sessies zijn er nodig?

Dat verschilt per persoon. Sommigen hebben genoeg aan een paar gesprekken om helder te krijgen wat ze willen. Anderen werken langer aan oude patronen. Na de intake geven we een inschatting, en we evalueren regelmatig. Jij beslist hoe lang je doorgaat.

Is individuele relatietherapie hetzelfde als gewone therapie?

Niet helemaal. In individuele relatietherapie staat je relatie centraal, ook al zit je partner er niet bij. Bij algemene therapie kijken we breder naar je klachten. In de praktijk lopen ze soms in elkaar over. In de intake bepalen we samen welke focus het beste past.