Welkom in onze praktijk in Tuitjenhorn
Je vindt ons aan de Oostwal 2, 1747 EZ Tuitjenhorn. Het is een rustige plek, zonder de drukte van een groot gezondheidscentrum of een volle wachtkamer. Dat is precies de bedoeling. Wie bij ons binnenstapt, moet zich op zijn gemak kunnen voelen. Ook als je hart in je keel klopt bij de eerste afspraak.
De praktijk is ingericht voor gesprekken, maar ook voor andere manieren van werken. Met kinderen spelen of tekenen we. Bij EMDR gebruiken we oogbewegingen, geluiden of tikjes. Soms zitten we met een heel gezin aan tafel. De ruimte past zich aan wat jij nodig hebt, niet andersom.
Tuitjenhorn hoort bij de gemeente Schagen. Daardoor is de praktijk ook goed bereikbaar voor mensen uit de stad Schagen, uit Alkmaar en Heerhugowaard en uit de dorpen in de omgeving. Het adres is Oostwal 2, 1747 EZ Tuitjenhorn.
Zo ziet je eerste bezoek eruit
Een eerste afspraak bij een psycholoog kan spannend zijn. Daarom vertellen we je graag wat je kunt verwachten:
- Je komt binnen. Je behandelaar haalt je op. Je hoeft niet lang te wachten.
- Kennismaken. We beginnen met een kopje koffie of thee en een paar minuten om te landen.
- Jouw verhaal. Je vertelt wat je meemaakt en waarom je nu hulp zoekt. Je bepaalt zelf hoeveel je deelt.
- Samen kijken. We bespreken wat er volgens jou moet veranderen en welke aanpak daarbij past.
- Afspraken maken. Je kiest hoe vaak je wilt komen, en of je in Tuitjenhorn of online verder wilt.
Na afloop ga je naar huis met een helder beeld van de volgende stappen. Twijfel je nog? Dan mag je daar rustig over nadenken.
En daarna?
Na de intake plannen we de sessies. Een sessie duurt 60 minuten, ook bij EMDR. In het begin komen de meeste mensen eens per week of eens per twee weken. Gaat het beter, dan bouwen we af. Regelmatig staan we samen stil bij de vraag: zitten we nog op de goede weg? Zo niet, dan passen we de aanpak aan. Je zit nergens aan vast en je kunt altijd even pauzeren, bijvoorbeeld rond een drukke periode of een vakantie.
Psycholoog Tuitjenhorn zonder wachtlijst
In de reguliere GGZ wacht je vaak maanden op een eerste gesprek. Bij ons niet. JongStressVRIJ is een particuliere praktijk, opgericht eind 2019 door Priscilla. Samen met Joost leidt zij de praktijk. Omdat we buiten de zorgverzekering werken, hebben we geen wachtlijst en hoef je niet eerst langs de huisarts.
Dat betekent ook dat we geen diagnoses stellen of labels plakken. Je bent geen dossiernummer, maar een mens met een eigen verhaal. Je werkt met één vaste behandelaar, van de intake tot het laatste gesprek. Jij houdt de regie: je bepaalt hoe vaak je komt en wanneer het genoeg is.
Lees meer over onze aanpak op de pagina psycholoog zonder wachtlijst.
Een dorpspraktijk voor de hele regio
Tuitjenhorn is een dorp waar veel mensen elkaar kennen. Dat geeft een gevoel van verbondenheid, maar het maakt hulp zoeken soms ook spannend. Wat als de buren je zien binnengaan? Wat als iemand op de sportclub vraagt waarom je er laatst niet was?
We begrijpen die zorg goed. Onze praktijk is een gewoon pand zonder grote borden of wachtkamer vol bekenden. Wat je bespreekt, blijft binnen de muren van de behandelkamer. En er gaat geen diagnose naar je zorgverzekeraar. Vind je het toch fijner om niet in je eigen dorp te komen? Dan kun je kiezen voor een van onze praktijken in Zwaagdijk, of voor online gesprekken.
In de dorpen rond Tuitjenhorn wonen veel gezinnen. Ouders die werken in de regio, kinderen die naar de basisschool in het dorp gaan en later met de fiets of bus naar een middelbare school in Schagen of Alkmaar. Dat is een grote stap. Niet elk kind vindt die overgang makkelijk. Ook ouders lopen weleens vast, bijvoorbeeld als ze zorgen voor een ouder wordend familielid naast hun werk en het eigen gezin.
En dan zijn er de mensen die al jaren rondlopen met iets wat ze nooit hebben uitgesproken. Een verlies, een nare ervaring, een gevoel van niet genoeg zijn. In een kleine gemeenschap houd je dat soms extra goed verborgen. Bij ons mag het er gewoon zijn.
Waarom een kleinschalige praktijk?
In een grote instelling zie je soms elke keer een ander gezicht. Bij ons ken je je behandelaar, en je behandelaar kent jou. Dat maakt het makkelijker om ook de moeilijke dingen te bespreken. Je hoeft niet steeds opnieuw uit te leggen wie je bent en wat er speelt.
Kleinschalig betekent ook dat de lijnen kort zijn. Blijkt tijdens een sessie dat een andere therapievorm beter past, dan overleggen we dat binnen het team en kun je in dezelfde praktijk verder. Je hoeft je niet opnieuw ergens aan te melden.
Een team dat weet hoe het voelt
Bij JongStressVRIJ werken behandelaren die niet alleen geschoold zijn, maar vaak ook ervaringsdeskundig. Ze weten hoe het is om zelf aan de andere kant van de tafel te zitten. Van iedereen in ons team verwachten we dat ze aan hun eigen thema's hebben gewerkt. Lopen ze ergens tegenaan, dan gaan ze daarmee aan de slag.
Nieuwe behandelaren starten met de nodige ervaring. Daarna doorlopen ze een inwerkperiode waarin ze onze eigen WEEBER®-methode leren en zelf ervaren. Die methode combineert meerdere therapievormen in één sessie. Zo weten ze precies wat jij als cliënt doormaakt.
Ook na hun inwerkperiode staan ze er niet alleen voor. Ze krijgen supervisie en intervisie en worden begeleid door een coach. Zo houden we samen scherp of er niets over het hoofd wordt gezien. Benieuwd wie er in de praktijk werken? Maak kennis met het team.
EMDR in Tuitjenhorn
Veel mensen komen naar onze praktijk in Tuitjenhorn voor EMDR. Dat is een erkende behandeling om herinneringen aan schokkende of ingrijpende gebeurtenissen te verwerken. Je haalt een herinnering bewust naar boven, terwijl je aandacht wordt afgeleid door oogbewegingen, geluiden of tikjes. Daardoor neemt de emotionele lading vaak af. EMDR is opgenomen in de Nederlandse GGZ-richtlijn voor PTSS.
Waarvoor zetten we EMDR in?
We onderscheiden grofweg twee soorten ervaringen:
- Eenmalige gebeurtenissen. Denk aan een ongeluk, een overval, een geweldsincident of een plotselinge confrontatie met de dood. Bij zo'n afgebakende gebeurtenis merken veel mensen na een paar sessies al verschil.
- Ervaringen uit je jeugd of levensloop. Denk aan pesten, een onveilige thuissituatie, een zware bevalling of een pijnlijke relatie. Daaruit ontstaan vaak negatieve overtuigingen over jezelf, zoals "ik ben niet goed genoeg".
Bij die tweede groep heb je als kind vaak manieren ontwikkeld om je staande te houden. Toen hielpen ze je. Nu staan ze je soms in de weg, bijvoorbeeld als je altijd pleasen, alles controleren of nooit hulp vragen. Met EMDR werken we aan de herinneringen die onder die patronen liggen.
EMDR rescripting
Een vorm die we graag inzetten, is EMDR rescripting. Je gaat in gedachten terug naar een moeilijk moment. Eerst halen we de vastzittende emoties eraf. Daarna stap je als de volwassene die je nu bent het beeld in. Je steunt je jongere zelf, je zegt wat toen niet gezegd kon worden of je zet de ander op zijn plek.
Zo zet je kracht tegenover een gevoel van machteloosheid. Veel mensen ervaren dat als een opluchting. In het dagelijks leven weet je daarna beter hoe je er voor jezelf kunt zijn als oude gevoelens opspelen.
Past EMDR bij iedereen?
Nee. Bij een kleine groep mensen sluit EMDR niet goed aan. Gelukkig hebben we in de praktijk andere vormen van traumabehandeling, zoals exposure en trainingsacteren. Daarbij oefen je met nieuw gedrag op de plek waar vroeger angst of spanning zat. We zoeken net zo lang tot we een vorm vinden die bij jou past.
Meer over de behandeling lees je op de pagina over EMDR therapie. Wil je eerst meer weten over de gevolgen van ingrijpende ervaringen? Lees dan over trauma.
Informatieavond over EMDR
Twijfel je of EMDR iets voor jou of iemand in je omgeving is? In onze praktijk in Tuitjenhorn organiseren we informatieavonden. Je hoort hoe EMDR werkt en je kunt al je vragen stellen. Er zijn maximaal 10 plekken. De eerstvolgende avond: volgt binnenkort.
Waarmee je verder bij ons terechtkunt
EMDR is één van onze behandelingen, maar zeker niet de enige. Mensen komen naar de praktijk in Tuitjenhorn met allerlei vragen:
- Somberheid. Je voelt je leeg, hebt nergens meer zin in en ziet het niet meer zitten. Lees meer over depressie en somberheid.
- Spanning in je lijf. Je hebt last van hoofdpijn, buikpijn of vermoeidheid, en de huisarts vindt geen lichamelijke oorzaak.
- Moeite met mensen. Je vermijdt verjaardagen of groepen, omdat je bang bent voor wat anderen denken.
- Vastlopen in je relatie. Jullie houden van elkaar, maar komen er samen niet meer uit.
- Zorgen om je kind. Je kind is angstig, boos of teruggetrokken en je weet niet goed hoe je kunt helpen.
Voor jonge kinderen werken we vaak met speltherapie. Spelen is voor een kind de natuurlijkste manier om te laten zien wat er vanbinnen speelt. Iedereen van 0 tot 100 jaar is welkom. Onze WEEBER®-methode sluit aan bij elke leeftijd.
Wanneer is andere hulp beter?
Soms is een particuliere praktijk niet de beste plek om te beginnen. Denk aan een acute crisis, ernstige psychiatrische klachten of situaties waarin medicatie nodig kan zijn. Dan is je huisarts of de GGZ de juiste eerste stap. We zeggen dat ook als we het in de intake merken, en denken met je mee over waar je wel goed terechtkunt.
Liever online?
Woon je niet in de buurt van Tuitjenhorn, of past een rit naar de praktijk niet in je week? Dan kun je ook online met ons werken. Je spreekt je behandelaar via een beveiligde videoverbinding, vanaf een plek waar jij je prettig voelt. Ook EMDR kan online.
Je kunt praktijk en online ook combineren. Bijvoorbeeld de intake en de eerste sessies in Tuitjenhorn, en daarna verder vanuit huis. Lees meer over online therapie.
Kosten en vergoeding
JongStressVRIJ is een particuliere praktijk. De sessies worden niet vergoed uit de basisverzekering. Soms vergoedt een aanvullende verzekering een deel; kijk daarvoor in je polis. We kiezen hier bewust voor. Zo kunnen we werken zonder diagnoses en zonder wachtlijst. Je betaalt alleen voor de sessies die je echt nodig hebt. De actuele bedragen staan op de pagina investering en tarieven. Een intakegesprek met plan op maat is €85. Daarna werk je met een pakket van 8 sessies voor €1.000, 10 sessies voor €1.250 of 12 sessies voor €1.500, betaald in drie tot vijf termijnen. Elke sessie duurt 60 minuten.
Onze cliënten geven ons een 5,0 uit 60 Google-reviews.
Veelgestelde vragen over de psycholoog in Tuitjenhorn
Waar zit JongStressVRIJ in Tuitjenhorn?
Onze praktijk staat aan de Oostwal 2, 1747 EZ Tuitjenhorn. Tuitjenhorn hoort bij de gemeente Schagen en ligt tussen Schagen, Alkmaar en Heerhugowaard in. Je komt alleen op afspraak, dus meld je eerst aan via het formulier, telefonisch of via WhatsApp. Daarna spreken we samen een moment af voor je intake.
Wat neem ik mee naar mijn eerste afspraak in Tuitjenhorn?
Je hoeft niets voor te bereiden. Het helpt wel om vooraf even op te schrijven wat je merkt en wat je hoopt te bereiken. Heb je eerder hulp gehad, neem dan mee wat je daarvan weet. Een verwijsbrief is niet nodig. Kom je met je kind, dan bespreken we vooraf hoe we de eerste afspraak vormgeven.
Moet je in EMDR geloven om het te laten werken?
Nee. Je hoeft er niet in te geloven. We zeggen weleens met een knipoog: hoe sceptischer, hoe beter. Het is heel logisch dat je twijfelt voordat je het hebt ervaren. EMDR is wetenschappelijk onderzocht en opgenomen in de richtlijnen voor traumabehandeling. Wat je in de sessie merkt, zegt meer dan wat je er vooraf van denkt.
Welke leeftijden zijn welkom in de praktijk?
Iedereen van 0 tot 100 jaar. We werken met jonge kinderen, tieners, volwassenen en ouderen. Naast individuele hulp hebben we programma's als VolwassenStressVRIJ en FamilieStressVRIJ. Voor elke leeftijd passen we de vorm aan: met spel en tekenen voor kinderen, met gesprekken en oefeningen voor volwassenen, en met gezinsgesprekken als dat helpt.
Kan ik in Tuitjenhorn ook relatietherapie volgen?
Ja. Ook stellen zijn welkom in onze praktijk. Samen kijken we naar de patronen waarin jullie vastlopen en hoe jullie weer contact met elkaar maken. Soms speelt er bij één van jullie oude pijn mee, die we dan apart aandacht geven. Lees meer op onze pagina over relatietherapie in Tuitjenhorn.
Wat als ik iemand in de wachtkamer tegenkom die ik ken?
Dat is een begrijpelijke zorg in een dorp. We plannen afspraken zo dat je zo min mogelijk andere cliënten tegenkomt. Voel je je er toch niet prettig bij, dan kun je kiezen voor een van onze praktijken in Zwaagdijk of voor online sessies. Wat je bij ons bespreekt, blijft vertrouwelijk.
Mag ik als ouder mee naar de sessie van mijn kind?
Bij jonge kinderen zijn ouders vaak (deels) bij de sessie aanwezig. Dat geeft het kind veiligheid, en jij leert wat je thuis kunt doen. Bij oudere kinderen en tieners spreken we samen af wat prettig is. Soms werkt het beter als je kind een deel van de sessie alleen met de behandelaar praat. We houden je dan op een andere manier op de hoogte, in overleg met je kind.
Hebben jullie ook een praktijk buiten Tuitjenhorn?
Ja. Naast Tuitjenhorn hebben we praktijken in Zwaagdijk-Oost (Zaadmarkt 2B) en Zwaagdijk-West (Zwaagdijk 424 G), in West-Friesland. Daarnaast werken we online in heel Nederland. Je kiest zelf wat het beste bij je past, en je kunt dat later ook nog veranderen.
Maak een afspraak in Tuitjenhorn
Je hoeft het niet alleen te doen. Meld je aan via het formulier, bel 0226 791234, stuur een WhatsApp naar 06 25395536 of mail naar info@jongstressvrij.nl. We nemen contact met je op en binnen 3 weken heb je zicht op een intake.
Psycholoog in de buurt van Tuitjenhorn
Mensen uit de hele regio komen naar onze praktijk. Lees meer over een psycholoog in Schagen, Alkmaar, Heerhugowaard, Bergen of Den Helder. Onze praktijken in Zwaagdijk vind je op de pagina psycholoog in Zwaagdijk. Voor traumaverwerking in het dorp: EMDR therapie in Tuitjenhorn.