EMDR therapie Rotterdam, online en concreet

Recht door zee, ook in therapie

Rotterdam staat bekend om aanpakken. Niet te lang praten, gewoon doen. Die houding nemen veel mensen mee als ze hulp zoeken. Ze willen niet maandenlang over hun jeugd praten zonder dat er iets verandert. Ze willen weten wat de aanpak is, hoe lang het ongeveer duurt en wat het oplevert.

Dat past goed bij EMDR. Het is een gerichte behandeling met een duidelijke opbouw. Je werkt aan een concrete herinnering die nog veel spanning geeft. Niet aan alles tegelijk. Wat EMDR precies is, lees je op onze pagina over EMDR therapie.

Tegelijk is aanpakken niet hetzelfde als haasten. Voordat je aan een zware herinnering werkt, zorgen we dat je stevig genoeg staat. Dat is geen omweg, maar de basis.

Een online sessie, van begin tot eind

Veel mensen vinden het prettig om vooraf te weten wat er in een sessie gebeurt. Zo ziet een online EMDR sessie er meestal uit:

Inloggen en landen. Je zit op een rustige plek met koptelefoon op. Je vertelt kort hoe het sinds de vorige keer ging.
Het doel kiezen. Samen bepalen jullie aan welke herinnering je vandaag werkt en welk beeld het meest knelt.
Verwerken. Je houdt het beeld kort vast en volgt ondertussen de prikkels op je scherm of via je koptelefoon. Tussendoor vertel je wat er opkomt.
Afbouwen. Je behandelaar helpt je weer tot rust te komen, zodat je niet met een vol hoofd afsluit.
Vooruitkijken. Jullie bespreken wat je de komende dagen kunt merken en wat je dan kunt doen.

Een sessie duurt 60 minuten. Daarna klap je je laptop dicht en ben je thuis. Meer over werken op afstand lees je bij online therapie.

Werk, stad en schokkende momenten

Een grote stad als Rotterdam heeft veel kanten. Hard werken, een volle stad, veel mensen op een kluitje. In zo'n omgeving gebeurt ook wel eens iets wat blijft hangen. Een ongeluk op de fiets. Een vechtpartij waar je getuige van was. Agressie achter een kassa of loket.

Mensen uit Rotterdam komen bij ons met bijvoorbeeld:

Herbelevingen of slecht slapen na een geweldsincident of bedreiging.
Angst of paniek sinds een schrikmoment in het verkeer of in het openbaar vervoer.
Opgekropte boosheid waarvan je voelt dat die met vroeger te maken heeft.
Een nare ervaring op het werk die je niet kunt loslaten.
Verlies of een ingrijpende gebeurtenis in je familie.

Lees meer over signalen van een onverwerkte ervaring op onze pagina over trauma.

Hulp vragen is ook aanpakken

Sommige mensen vinden het moeilijk om hulp te vragen. Ze zijn gewend om zelf de problemen op te lossen en anderen te helpen. Hulp vragen voelt dan als zwakte.

Wij zien dat anders. Als je knie kapot is, ga je ook naar iemand die er verstand van heeft. Met een herinnering die je lichaam in de alarmstand houdt, werkt het net zo. Online EMDR maakt die stap kleiner. Je hoeft nergens naar binnen te lopen en niemand hoeft het te weten.

Hoe je begint en wat het kost

Na je aanmelding nemen we contact op. Binnen 3 weken heb je zicht op een intake. Daarin kijk je samen met je behandelaar of EMDR past. Je hebt geen verwijsbrief nodig.

De kosten hangen af van het aantal sessies. We zijn een particuliere praktijk, dus de basisverzekering vergoedt het niet. Een aanvullende verzekering soms wel deels. De tarieven staan op investering.

Veelgestelde vragen over EMDR therapie in Rotterdam

Hebben jullie een EMDR therapeut in Rotterdam?

Niet op locatie. Onze praktijken staan in Zwaagdijk-Oost, Zwaagdijk-West en Tuitjenhorn, in Noord-Holland. Voor Rotterdammers werken we volledig online, via een beveiligde videoverbinding. Je behandelaar is dus niet om de hoek, maar wel gewoon op je scherm. Een laptop of tablet met camera, een koptelefoon en een rustige plek zijn genoeg.

Hoeveel sessies heb ik ongeveer nodig?

Dat hangt af van wat er speelt. Gaat het om één duidelijke gebeurtenis, dan merken veel mensen na een paar sessies verschil. Zijn er meerdere ervaringen of spelen de klachten al lang, dan kost het meer tijd. We evalueren regelmatig, zodat je steeds weet waar je staat en samen beslist hoe je verdergaat.

Moet ik in een online sessie alles vertellen wat er is gebeurd?

Nee. Bij EMDR hoef je niet elk detail uit te spreken. Het gaat om het beeld dat de meeste spanning geeft en wat je daarbij voelt. Wat je wel en niet vertelt, bepaal je zelf. Voor veel mensen maakt dat EMDR minder zwaar dan ze vooraf dachten.

Is EMDR in Rotterdam ook voor mannen die nooit praten?

Zeker. EMDR is minder praten dan veel mensen denken. Je werkt met een beeld en wat je lichaam daarbij doet. Juist mensen die zich niet makkelijk uiten, vinden dat vaak prettig. Online helpt ook: je zit thuis, in je eigen omgeving.

Kan ik vanuit Rotterdam snel beginnen?

Ja. Er is geen wachtlijst. Na je aanmelding nemen we contact op en binnen 3 weken heb je zicht op een intake. Een verwijzing van je huisarts is niet nodig.