Veelgestelde vragen over aanmelden en starten
Snel starten is bij ons de gewoonte. Zo werkt het.
Hoe kan het dat jullie geen wachtlijsten hebben?
Wachtlijsten zijn een groot probleem in de zorg. Wij willen ze voorkomen en doen dat door vooruit te plannen. We nemen nieuwe behandelaars aan en werken ze in voordat het druk wordt. Zodra zij klaar zijn, kunnen nieuwe aanmeldingen ook bij hen terecht.
Daarnaast volgen we goed hoe elke behandeling verloopt. Gaat iemand bijvoorbeeld over naar één sessie per twee weken, dan komt er ruimte vrij voor een nieuwe cliënt. Zo heb je binnen 3 weken zicht op een intake.
Heb ik een verwijsbrief van de huisarts nodig?
Nee. Je kunt je zelf aanmelden, zonder verwijzing. Omdat we een particuliere praktijk zijn, is een verwijsbrief ook niet nodig voor de betaling. Wil je je huisarts toch op de hoogte houden? Dat mag altijd, maar het is jouw keuze. Zo kun je snel starten, zonder eerst een afspraak bij de huisarts te hoeven plannen.
Hoe meld ik me aan?
Dat kan op drie manieren: via het aanmeldformulier, telefonisch via 0226 791234 of met een WhatsApp naar 06 25395536. Laat een korte, duidelijke vraag achter. Dan kunnen we je snel terugbellen voor een kennismaking. Daarna plannen we de intake, waarin we samen kijken wat je nodig hebt.
Kan ik ook online therapie volgen?
Ja. Je kunt je hele behandeling online volgen via een beveiligde videoverbinding, ook EMDR. Daardoor kun je vanuit heel Nederland bij ons terecht, en zelfs vanuit het buitenland. Je hebt alleen een rustige plek nodig waar je niet gestoord wordt. Lees meer over online therapie en hoe een sessie op afstand verloopt.
Waar zitten jullie?
We hebben praktijken in Zwaagdijk-Oost (Zaadmarkt 2B, 1681 PD), Zwaagdijk-West (Zwaagdijk 424 G, 1686 PJ) en Tuitjenhorn (Oostwal 2, 1747 EZ). Mensen uit heel Noord-Holland en West-Friesland komen naar deze locaties. Wil je liever vanuit huis werken, dan kan dat online. Adressen en bereikbaarheid vind je op onze contactpagina.
Voor wie is JongStressVRIJ?
Welke leeftijden zijn welkom bij jullie?
Bij ons kan iedereen terecht, van 0 tot 100 jaar. Priscilla begon de praktijk eind 2019 als JongStressVRIJ, gericht op kinderen en jongeren. Later kwamen VolwassenStressVRIJ, FamilieStressVRIJ en BedrijvenStressVRIJ erbij. Onze WEEBER®-methode is geschikt voor elke leeftijd. Bij jonge kinderen werken we speelser en betrekken we ouders bij de behandeling.
Helpen jullie ook bij HSP?
Ja, zeker. HSP staat voor hoogsensitief persoon: iemand die prikkels sterker en dieper verwerkt dan gemiddeld. In ons team zitten behandelaars met veel ervaring met deze eigenschap. Eerst leren we jou kennen en zoeken we uit waar de gevoeligheid bij jou het sterkst speelt.
Weet je dat zelf nog niet precies? Geen probleem. Dat ontdekken we samen. Je krijgt praktische handvatten en we maken een persoonlijke handleiding die je de rest van je leven kunt gebruiken. Meer over HSP en hoogsensitiviteit lees je op de pagina over dit onderwerp.
Wat is HSS?
HSS staat voor hoogsensitieve sensation seeker. Je bent gevoelig voor prikkels zoals geluid, emoties of drukte, en tegelijk zoek je avontuur en nieuwe ervaringen op. Die combinatie kan verwarrend en vermoeiend zijn. Je wilt actie, maar raakt er ook snel door overprikkeld. Op onze pagina over HSS lees je hoe je de kenmerken herkent en hoe we je helpen balans te vinden.
Vergoeding en kosten
Worden jullie vergoed door de zorgverzekeraar?
Niet via de basisverzekering. JongStressVRIJ is een particuliere praktijk. Sommige aanvullende verzekeringen vergoeden wel een deel van de kosten. Dat verschilt per verzekeraar en per polis, dus kijk in je voorwaarden of bel je verzekeraar. Waarom we deze keuze bewust maken, lees je in de volgende vraag.
Waarom werken jullie niet met de zorgverzekeraar?
Dat is een bewuste keuze van de eigenaren, Priscilla en Joost. Ze geloven niet in diagnoses en opgelegde zorg. Wie met zorgverzekeraars samenwerkt, kan daar moeilijk omheen. Dit zijn de nadelen die we zien:
- Lange wachttijden. In de vergoede zorg wacht je vaak maanden.
- Een verplichte diagnose. Past je beeld bijvoorbeeld bij een depressieve stoornis, dan komt dat in je medisch dossier. Daar hoort een vast aantal vergoede sessies bij.
- Een vast protocol. Je wordt behandeld volgens een lijst die wordt afgevinkt. Is dat niet genoeg, dan meld je je opnieuw aan en volgt vaak een extra diagnose.
- Gevolgen voor later. Een diagnose in je dossier kan je toekomst beïnvloeden, bijvoorbeeld bij een keuring voor defensie.
- Veel administratie. Behandelaars vullen lange vragenlijsten in. Klopt er iets niet, dan moet het opnieuw.
- Kortere sessies. Wij werken met sessies van 60 minuten. Via de zorgverzekeraar worden dat er vaak 45, omdat er tijd nodig is voor verslaglegging.
Wij besteden die tijd liever aan jou.
Ook bij vergoeding betaal je vaak een deel zelf. Eerst gaat je eigen risico eraf. Daarna wordt behandeling lang niet altijd volledig vergoed, en niet elke verzekeraar heeft het in het aanbod. Wat je terugkrijgt, hangt ook af van je aanvullende pakket.
Priscilla weet uit eigen ervaring wat een diagnose kan betekenen. Jaren geleden kreeg zij twee diagnoses: een depressieve stoornis en een gegeneraliseerde angststoornis. Na verschillende behandelingen, deels bij een particuliere behandelaar, heeft ze daar geen last meer van. Toch staan de diagnoses nog in haar dossier, en daardoor kan ze geen arbeidsongeschiktheidsverzekering afsluiten.
Daarnaast zien we geregeld mensen die elders "uitbehandeld" heten of als "te complex" worden gezien. Vaak betekent dat vooral dat de vergoede sessies op zijn, of dat de zorg niet aansloot bij wie ze zijn. Dat ligt dus niet aan jou.
Wat zijn de voordelen van een particuliere praktijk?
Werken zonder zorgverzekeraar geeft ons ruimte om de zorg helemaal op jou af te stemmen. Dit merk je daarvan:
- Geen wachtlijst. Binnen 3 weken heb je zicht op een intake.
- Jij houdt de regie. Wij staan naast je en zetten onze kennis in waar jij die nodig hebt.
- Geen diagnose nodig. We kijken niet naar een label, maar naar wat jou helpt.
- De WEEBER®-methode. We combineren meerdere therapievormen in één sessie. Veel mensen ervaren daardoor snel nieuwe inzichten.
- Jij bepaalt het tempo. Je beslist zelf wanneer je stopt of even pauzeert.
- Ervaringskennis. Onze behandelaars zijn opgeleid en weten ook hoe het voelt om zelf cliënt te zijn.
- Alles onder één dak. Blijkt tijdens je behandeling dat een andere therapievorm beter past? Dan kun je daarvoor gewoon bij ons blijven.
- Eén vaste behandelaar. Je houdt dezelfde behandelaar, van intake tot afronding.
- Snel bereikbaar. Je krijgt vlot antwoord op je vragen.
- Ook online. Je kunt overal ter wereld bij ons terecht, ook voor EMDR.
Wat kost een behandeling?
Dat hangt af van de behandeling en het aantal sessies. Je start met een intakegesprek, waarin we samen een plan op maat maken. Voor individuele therapie werken we met pakketten die je in termijnen betaalt. EMDR, exposure en relatietherapie hebben eigen tarieven. Een volledig overzicht vind je op de pagina investering en tarieven.
Werkwijze en behandelaars
Wat is de WEEBER®-methode?
De WEEBER®-methode is onze eigen werkwijze, ontwikkeld vanuit praktijkervaring. We combineren daarin meerdere therapievormen in één sessie, zoals gesprekstherapie, EMDR en lichaamsgerichte oefeningen. Zo werk je tegelijk aan inzicht, verwerking en veerkracht. De methode past bij elke leeftijd. Lees meer over de achtergrond op de pagina over de WEEBER®-methode.
Wie zijn de behandelaars en hoe bewaken jullie de kwaliteit?
We nemen behandelaars aan die al ervaring hebben. Daarna volgen ze een intensieve inwerkperiode waarin ze de WEEBER®-methode leren en zelf ervaren. Zo weten ze precies wat jij als cliënt gaat meemaken.
We vragen ook dat behandelaars met hun eigen thema's aan de slag gaan. Lopen ze ergens tegenaan, dan pakken ze dat op. Daarnaast krijgen ze supervisie en intervisie, en bespreken ze hun cliënten met een coach. Zo bewaken we dat er niets wordt gemist en dat de behandelaar zelf goed in balans blijft. Het blijft mensenwerk, en daar gaan we zorgvuldig mee om.
EMDR en traumabehandeling
Is EMDR-therapie geschikt voor iedereen?
Niet altijd. Voor een kleine groep mensen past EMDR minder goed. Voor hen hebben we andere traumabehandelingen in huis, zoals exposure. Ook werken we met trainingsacteurs: een acteur speelt een lastige situatie na, zodat je die kunt verwerken en nieuw gedrag kunt oefenen. We zoeken net zo lang tot we de vorm vinden die bij jou past.
Wat is exposure therapie?
Bij exposure therapie zoek je stap voor stap op wat je spannend vindt of vermijdt. Dat kan in gedachten (imaginair) of in het echt (in vivo). Je lichaam leert zo dat het gevaar meevalt, waardoor de angst afneemt. We zetten exposure in naast of in plaats van EMDR, afhankelijk van wat jij nodig hebt.
Moet je in EMDR geloven om het te laten werken?
Nee. Geloof is geen voorwaarde. We zeggen weleens met een knipoog: hoe sceptischer, hoe beter. Het is heel logisch dat je eerst twijfelt. Je moet het meestal zelf ervaren voordat je erin gelooft. EMDR is wetenschappelijk onderzocht en opgenomen in de Nederlandse GGZ-richtlijn voor PTSS. In onze praktijk zien we elke dag wat het mensen oplevert.
Waarvoor is EMDR geschikt?
EMDR helpt bij allerlei eenmalige schokkende gebeurtenissen. Denk aan een ongeluk, een overval, geweld of een confrontatie met de dood. Bij zo'n afgebakende gebeurtenis merken veel mensen na een paar sessies al verschil, tenzij er ook andere nare ervaringen naar boven komen.
EMDR is ook geschikt voor jeugdtrauma, ook wel levenslooptrauma genoemd. Denk aan pesten, een onveilige hechting, een zware bevalling of nare ervaringen in een relatie of op school. Daaruit ontstaan vaak negatieve overtuigingen over jezelf. Als kind hielpen de manieren waarop je daarmee omging je om te overleven. Als volwassene zitten ze je juist in de weg. Lees meer over EMDR therapie en hoe een behandeling verloopt.
Wat is EMDR Rescripting?
Bij EMDR Rescripting schrijf je een traumatische gebeurtenis als het ware opnieuw. Tegenover het machteloze gevoel van toen zet je een krachtig nieuw beeld. Voor ons team is het elke keer weer bijzonder om dit te mogen doen.
Let op: het voorbeeld hieronder gaat over misbruik. Lees alleen verder als je dat wilt.
Stel dat je als kind bent misbruikt en daar nu nog veel last van hebt. Met EMDR gaan we terug naar die gebeurtenis. Eerst lopen we de hele "film" door en halen we de vastzittende emoties eraf. Bij misbruik speelt vaak een diep gevoel van machteloosheid. Met rescripting maakt die machteloosheid plaats voor kracht.
Ben je nu bijvoorbeeld 42 en was je toen 10, dan halen we je volwassen ik erbij in het beeld. Die volwassen jij gaat het kind van toen helpen en steunen. Dat kan op veel manieren:
- Je gaat naast je 10-jarige zelf staan en geeft haar de knuffel en steun die ze nodig had.
- De dader maken we soms letterlijk een kopje kleiner, we sturen hem weg of je zegt eindelijk wat je wilt zeggen. Daardoor voel je je krachtig in plaats van machteloos.
Wat levert dat op? Je weet hoe je het kind in jezelf kunt steunen als je later ergens door geraakt wordt. De lading van de herinnering is minder geworden en je voelt je lichter. Rescripting kunnen we bij allerlei situaties inzetten. Het helpt om de kern van een probleem aan te pakken.
Opleidingen en trainingen
Bieden jullie ook trainingen of opleidingen aan?
Ja. Via de JongStressVRIJ Academie bieden we meerdere opleidingen aan. Je kunt er bijvoorbeeld de relatiecoach-opleiding volgen of de basisopleiding counseling. Het volledige aanbod vind je op jongstressvrijacademie.nl. In de opleidingen delen we onze kennis en de WEEBER®-methode met professionals.